Quarta, 4 de junho.

De uns anos pra cá, o intestino virou protagonista da saúde: estudos mostram que ele impacta imunidade, humor e até o cérebro. Cuidar do intestino é, na prática, cuidar do corpo todo. Saiba nesta edição como fazer isso de acordo com descobertas recentes.

E mais: microtrabalhos digitais e a promessa de renda que esconde jornadas exaustivas, bonecas hiper-realistas chamam atenção em bordel em Berlim, cinco sensações comuns que fortalecem o bem-estar emocional. Vem com a gente!

🕑 Tempo de leitura da edição: 5min52s

RENDA POR CLIQUES

Microtrabalhos digitais: a promessa de renda que esconde jornadas exaustivas

A promessa de ganhar dinheiro sem sair de casa tem atraído milhares de mulheres brasileiras para os chamados microtrabalhos digitais. São tarefas simples e repetitivas, como curtir posts, assistir a vídeos ou responder pesquisas, que pagam alguns centavos por atividade. Mas, para gerar uma renda mínima, é preciso trabalhar horas seguidas — muitas vezes, conciliando isso com as tarefas domésticas.

Flávia, mãe solo de três filhos, passa até 14 horas por dia alternando entre apps como Kwai, PiniOn e Shopee. Depois de um mês, acumula cerca de R$ 700, valor que mal cobre as despesas da casa. Juliana, desempregada, viu nos cliques uma forma de complementar a renda do marido — mas descobriu que parte dessas “oportunidades” são, na verdade, golpes disfarçados.

A informalidade, que atinge cerca de 40% da população brasileira, ajuda a explicar a adesão crescente a esse tipo de atividade. Segundo o estudo Fabricar os Dados, da Universidade Estadual de Minas Gerais, 63% dos microtrabalhadores no Brasil são mulheres — percentual bem acima da média global, onde homens representam 70% desse público.

Apesar de prometer flexibilidade e autonomia, o microtrabalho segue fora da legislação trabalhista, deixando milhões de pessoas expostas a jornadas longas, baixos ganhos e ausência de direitos. A regulamentação do setor ainda é incipiente no Brasil e no mundo, enquanto plataformas digitais continuam operando em zonas cinzentas da economia.

TECNOLOGIA SEXUAL

O futuro do prazer é de plástico?

Um bordel em Berlim, capital da Alemanha, tem chamado atenção por oferecer experiências sexuais com bonecas hiper-realistas feitas de silicone. Conhecido como Cybrothel, o espaço foi criado por Philipp Fussennegger, artista plástico que transformou o projeto em negócio em 2021. Com sessões que chegam a R$ 10 mil, o cliente pode escolher desde uma boneca “pré-aquecida” até serviços com realidade virtual.

Apesar do apelo tecnológico, o local enfrenta críticas por supostamente reforçar estereótipos misóginos e por relatos de pedidos com simulações de violência, como roupas rasgadas e maquiagem borrada. A ONG MeToo Brasil, que atua na defesa dos direitos das mulheres, vê risco de banalização da violência e alerta para a dessensibilização das relações humanas.

O dono nega oferecer qualquer tipo de fantasia abusiva, afirma que casos suspeitos são rejeitados e que as bonecas devem ser tratadas com “respeito e carinho”. Ele reconhece que o mercado ainda é dominado por um padrão de corpo feminino idealizado e promete incluir modelos mais diversos, inclusive masculinos, no futuro.

O Cybrothel recebe dois a três clientes por dia, não possui robôs com inteligência artificial, mas pretende adotá-los conforme a tecnologia evoluir.

SAÚDE INTESTINAL

Especialistas desmentem crenças populares sobre o funcionamento do sistema digestivo

A saúde intestinal é cercada por mitos persistentes, muitos deles sem base científica. Um painel com 10 especialistas em gastroenterologia e microbioma esclareceu equívocos comuns.

Entre os pontos corrigidos, destaca-se que tudo bem se a pessoa não evacua todos os dias. O normal varia de três vezes por dia a três vezes por semana — o importante é ter regularidade e evacuações sem dor ou esforço. Também é mito que sucos detox limpam o intestino (eles até perdem fibras essenciais) e que eliminar glúten, lactose ou grãos melhora o intestino de quem não tem intolerância ou doença.

Testes de sensibilidade alimentar vendidos na internet não funcionam. E atenção: nem todo mundo precisa de probióticos. Eles podem ser úteis após uso de antibióticos, em quadros específicos de diarreia ou síndrome do intestino irritável — mas, para a maioria das pessoas, uma alimentação rica em fibras e alimentos fermentados (como iogurte, kefir, chucrute e kimchi) é mais eficaz para a saúde intestinal.

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FELICIDADE COTIDIANA

Cinco sensações comuns podem fortalecer o bem-estar emocional

A felicidade, embora seja uma experiência subjetiva, pode ser influenciada por pequenas vivências diárias. Especialistas em comportamento e saúde mental destacam cinco sensações recorrentes que contribuem para o bem-estar: estar com pessoas queridas, viver o momento presente, apreciar a alimentação com atenção, praticar gentilezas espontâneas e descobrir algo novo.

Estudos na área da psicologia positiva mostram que esses estímulos estão associados à liberação de neurotransmissores ligados ao prazer e ajudam a reduzir o estresse. Atitudes simples, como observar uma paisagem ou compartilhar uma refeição, reforçam laços afetivos e ativam memórias ligadas à segurança emocional.

Além disso, o contato com novas experiências culturais, como uma música desconhecida ou uma conversa inesperada, amplia o repertório emocional e favorece a adaptação psicológica. Mesmo em dias difíceis, a repetição dessas práticas pode contribuir para um estado de equilíbrio mais duradouro.

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