Sexta, 27 de junho.

E se você colocasse seus alimentos favoritos num gráfico que cruza saúde e prazer? Foi isso que milhares de americanos fizeram — e o resultado é a curiosa "Food Feelings Matrix". Uma forma divertida (e reveladora) de repensar o que colocamos no prato. Spoiler: uvas são as queridinhas absolutas!

E mais: estresse leva jogadores a abandonarem jogos online, ele largou tudo para viver a liberdade e descobriu um câncer aos 40, 5 séries que fazem você torcer pelo vilão. Sextou com o Zat!

🕑 Tempo de leitura da edição: 5min52s

MAPEANDO A ALIMENTAÇÃO

O que é mais saudável e prazeroso de comer?

Um novo levantamento do The New Consumer revelou como milhares de consumidores nos EUA avaliam quase 100 alimentos e bebidas com base em dois critérios: o quanto os consideram saudáveis e o quanto sentem prazer ao consumi-los. O resultado é a “Food Feelings Matrix”, um gráfico que cruza saúde e felicidade alimentar.

Na pirâmide do prazer, itens como chocolate, pizza, sorvete e bife lideram com folga, enquanto caviar, hambúrguer vegetal e refrigerante diet aparecem entre os menos prazerosos. O campeão absoluto em felicidade? A uva — que se destacou tanto no prazer quanto na percepção de saúde. Blueberries (mirtilos) e brócolis completam o pódio dos mais bem avaliados, combinando nutrição e satisfação. Outras estrelas saudáveis e gostosas incluem ovos, amêndoas, abacate e salada com molho vinagrete.

A pesquisa revela ainda contrastes de gênero e geração. Homens valorizam mais a saúde e o prazer de alimentos como bife, jerky e cerveja. Já as mulheres atribuem mais pontos ao queijo cottage e à salada. Por faixa etária, os mais jovens (Geração Z e Millennials) demonstram maior apreço por snacks de algas e refrigerantes com THC, enquanto gerações mais velhas preferem chocolate e produtos lácteos.

Geralmente, as pessoas classificam as bebidas alcoólicas como sendo leve a moderadamente prejudiciais à saúde, ao mesmo tempo em que as fazem se sentir de leve a moderadamente felizes. Em média, o vinho é considerado modestamente saudável, com o vinho tinto considerado mais saudável do que o branco ou o rosé. Coquetéis não alcoólicos e cerveja cruzam o eixo em um território ligeiramente "infeliz".

Confira o estudo completo com os gráficos aqui.

MERCADO GAMER

Estresse leva jogadores a abandonarem jogos online

Cada vez mais jogadores relatam que abandonar títulos competitivos online trouxe ganhos significativos para sua saúde mental e qualidade de vida. Fóruns como o Reddit concentram relatos de usuários que migraram para experiências single player, motivados pelo excesso de estresse, pela toxicidade das comunidades e pelos mecanismos de monetização agressivos.

Críticas apontam que muitos jogos online funcionam como verdadeiros ciclos de exaustão, exigindo performance constante e dedicação semelhante a um segundo emprego não remunerado.

A decisão de priorizar jogos narrativos, mais focados em histórias e sem pressão competitiva, reflete uma mudança de comportamento no setor.

Apesar da pressão por bem-estar, o modelo competitivo segue relevante e lucrativo, indicando que a indústria precisará equilibrar, no futuro, as demandas por experiências imersivas e saudáveis com os interesses do mercado multiplayer.

INSPIRAÇÃO

Ele largou tudo para viver a liberdade — e descobriu um câncer aos 40

Alessandro Franceschi tinha tudo o que a sociedade considera uma vida bem-sucedida: 12 anos de carreira consolidada como advogado em um dos principais escritórios de São Paulo, estabilidade financeira e reconhecimento profissional. Mas em 2019, aos 35 anos, ele e a namorada Duda tomaram uma decisão que mudaria tudo: largar a segurança corporativa para viajar o mundo em motor home, transformando uma paixão por aventuras em projeto de vida.

Cinco anos depois, vivendo como nômades digitais e inspirando centenas de milhares de pessoas através do projeto Get Outside, Alessandro recebeu a notícia que ninguém quer ouvir: câncer de intestino. Aos 40 anos, o mesmo diagnóstico que seu pai havia enfrentado 25 anos antes, aos 45 anos. A ironia era cruel: um homem que subia montanhas, corria maratonas e mantinha uma alimentação impecável, descobria uma doença que desafiava toda sua narrativa de vida saudável.

No podcast Lugar de Potência, de Ricardo Basaglia, Alessandro revelou com uma honestidade tocante como transformou o momento mais assustador de sua vida em uma oportunidade de impacto. "Primeira coisa: achei que ia morrer", admitiu sem rodeios. "Mas depois pensei: se eu conseguir assustar as pessoas que vão me ver com isso e elas forem no médico, talvez eu salve vidas."

E foi exatamente isso que aconteceu. Ao compartilhar sua jornada de tratamento, Alessandro não apenas encontrou força na vulnerabilidade, mas descobriu que sua maior aventura não seria geográfica, seria emocional. "Você vai enfrentar vários problemas na vida, alguns mais simples, outros mais sérios, mas vai depender sempre de você como vai lidar com isso", refletiu, já livre da doença após cirurgia e quimioterapia.

Hoje, Alessandro prova que recomeçar é possível quantas vezes for necessário.

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5 séries que fazem você torcer pelo vilão

Nem sempre o mocinho é quem conquista sua torcida. Nas séries a seguir, todas da Netflix, você encontra vilões com carisma, complexidade e uma história que provoca empatia, mesmo quando seus atos são condenáveis.

1. Breaking Bad – O professor de química Walter White se transforma em um traficante poderoso. Apesar de seus crimes, seu arco pessoal e dilemas morais fazem o público torcer por ele.

2. Peaky Blinders – Thomas Shelby, chefão da gangue, exala frieza e inteligência, tornando-se uma figura magnética que, mesmo violenta, atrai simpatia.

3. La Casa de Papel – Os assaltantes, habilidosos e cheios de personalidade, conquistam o apoio da plateia e até da população fictícia durante o roubo.

4. Lucifer – Interpretando o próprio diabo, Lucifer Morningstar é adorável, bem-humorado e cheio de charme — tão humano que é difícil não torcer por ele.

5. Killing Eve – A serial killer Villanelle é fria, mas hipnotizante, com cenas que combinam estilo, humor e suspense, seduzindo o espectador.

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